Ik verzorg workshops op het gebied van HSP, de groepen zullen niet groter zijn dan 6 personen. Vraag naar cursusdata via laoya@zeelandnet.nl

Hoogsensitief: Een Hoog Sensitief Persoon, afgekort HSP (Engels: Highly Sensitive Person) is iemand die eengevoeliger zenuwstelsel heeft dan gemiddeld en in het algemeen gevoeliger is voor omgevingsenergie. In het Nederlands wordt "Highly Sensitive" soms vertaald als "hoog sensitief" maar vaker als "hooggevoelig".

Mensen nemen indrukken op via hun zintuigen en omdat HSP's hiervoor gevoeliger zijn, nemen zij subtielere nuances waar. Het subtieler waarnemen van nuances is bijvoorbeeld terug te zien in het snel doorhebben of beïnvloed worden door emoties van anderen, maar ook in het intenser genieten van geuren, smaken en geluiden. Een HSP kan ook snel ontroerd raken, bijvoorbeeld door kunst en muziek.


Daarentegen kunnen HSP's ook last hebben van teveel prikkels. Deze overprikkeling kan bijvoorbeeld ontstaan door het te lang aanwezig zijn in het gezelschap van teveel of te drukke mensen, maar ook door fel licht of hard geluid. Tekort aan slaap of zonlicht of het hebben van honger kunnen een negatief effect hebben op het humeur van een HSP. Als een HSP zichzelf in dit opzicht nog niet begrijpt, kan hij door de nadelen van deze eigenschap (vaak langdurige overprikkeling) soms last krijgen van een depressie.


Soms worden HSP's door anderen gezien als verlegen, bange, zwakke of ongezellige personen. Dit hoeft helemaal niet zo te zijn; door hun gevoeligheid hebben HSP's het echter nodig eerder hun grenzen aan te geven. HSP's hebben vaak het gevoel anders te zijn dan anderen; bovendien wordt hoge gevoeligheid in de Westerse cultuur niet erg gewaardeerd. Daardoor kunnen HSP's onterecht het gevoel krijgen dat er iets aan hen mankeert. Overigens bestaan er naast de "stereotype" introverte HSP's, ook wel extraverte hooggevoelige mensen. Bovendien kunnen er tussen HSP's onderling grote verschillen in bijvoorbeeld karaktereigenschappen, interesses, etc. zijn.


Het is belangrijk te weten dat hooggevoeligheid een eigenschap is, en geen ziekte. Geschat wordt dat 15 tot 20 procent van de mensen hooggevoelig is. Ook in de dierenwereld lijkt een vergelijkbaar percentage van de individuen hooggevoelig te zijn. Deze dieren zouden door hun hooggevoeligheid gevaar eerder opmerken en daardoor bijdragen tot het behoud van de soort.